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气功运气

发布:admin10-09分类: 气动

  收藏界获“一代名师”称号 省国税局“三等功” 主编《八闽董氏汇谱》 省董氏委员会副会长 风水师资格证书

  医家气功的运气法,很注重贯气。贯气是一种把气由上往下引、往下降,使浊气下降的一种运气法。练功开始的时候,用意念或加上手势,引导气息由上而下,从头到脚运行,意想浊气从脚底而出。这样连续做三至五次,可使全身放松,对高血压患者效果尤佳。

  运气还可以打通周夭。练功开始,内气发动于丹田,产生一股热流,用意念控制它,让它从丹田下伸至会阴,再向后经尾阎,循督脉向上,经命门、夹脊、大椎、玉枕,直上百会,然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉,沿任脉而下膻中,回到丹田。这样沿任脉、督脉循环,就是小周天运气法。

  练功到一定程度,意气相随,可以通过意念引导,使腹部丹田之气上通至头顶百会,再从百会下通至丹田及会阴。丹田又称“中宫”,引气由百会直通会阴,武术基本功教学视频 所以称作“中宫直透法”。这种运气法,是根据气机运转规律,以意引气。吸气时,引气由会阴经丹田至百会,呼气时,引气由百会经丹田至会阴。这样一呼一吸,中宫上下直透。这种运气法,对调动的精、气、神,都有很好的效果。

  《勿药须知》详细介绍了一种运气法:“凡运气法,当闭目,鼻吸清气,降至丹田,转过尾闾,随即提起,武术操如忍大便状。自夹脊双关透上,直至泥丸,转下鹊桥,汩然咽下,仍归丹田。初行功时,焚香一炷为度,渐增三炷,功行七日为止。凡卧病者,宜用厚褥棉被暖帐重衣,不论寒暑,武术基本功初行功三日,发大汗以攻阴邪之气,进热粥以为表汗之资。渴则漱玉泉以咽之,饥则炊热粥以食之。饥焉,则食不拘餐数,如是衣不解带者一月,则在床三五七年瘫痨臌膈等症,智可克期而愈。如患在上身,收气当存想其处,患在下身,收气亦存想其处,放气则均归于丹田;患在遍身,当分经络属上属下,运法亦如之。或患曾经用针者,不得用此法,以其气有所损故也。女子行功,先提水门,后及谷道,运法如前。”

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