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怎样练出内家功夫真劲

发布:admin10-16分类: 少林功夫

  口发嗨哼、面孔扭曲、弊气蛮力之外家武术,只是一介武夫、什么负重深蹲、皮筋练力、哑铃锻炼之后天局部肌肉蛮力焉能与内家之真劲相提并论?内家真劲松柔圆活、有如活蛇、一触既爆、内透如电、炸力摧骨、轻者酥麻、头晕、眩黑、尿血(劲力渗透震破体内组织毛细血管),武术基本功教学视频 重者内部瘀斑、、休克。若是圈里的真练家子,发力隐如走路挥手间、发力精确而不拖泥带水、力道又没得说时,打血点穴、一次出手伤一大穴连带数处敏感詞,淤血点小而发力隐秘,那还了得!

  我说:单纯松,出不来功夫,要松紧缩胀。这是秘传。真劲培养是秘传,入手当然要形松,松才气血通顺,单纯松怎么行,筋必须紧、骨必须拔。筋呢,先养血润筋、柔如孩童,然后腾筋、紧后能缩。

  常见内家高手柔若无骨、一撤通身皆是手,甚至臂展超长、脊柱超长,这都是开关展窍、伸筋拔骨所致,有的内家高手筋骨比孩童还柔软,比如杜心五的腿能拧成麻花状、内家柔术的高手能自己将骨节脱开、松脱、拉开,古太极、佛汗拳高手刘连科的关节能自己脱出。

  不是单单筋腾体整就能爆发真劲,而是要有内气的充沛,也就是丹田内功的,泰拳学习松柔化去拙力后,才能爆发出真劲。你也许就问了,低架抻筋拔骨会不会练僵?养血润筋是做什么呢?实际上身体的放松非常容易,任何一个站桩的只要把握住一些要点都能做到,但是呢......一旦吃劲能不能松?

  真传的就能做到肌肉是松的、但是筋紧,这个只是简单的一句话,内含深理。你看老一辈练功夫时都不光膀子,就是怕看到前辈的背部肌肉与筋的形态结构。卢氏结构太重视形体训练了,卢氏就知道结构,结构者、筋骨间架也。

  间架整了,遍体挣力,慢慢的“整劲乱发”,武术基本功教学视频 就很强了,劲透如电、搜骨力,再能浑元爆炸、力无断续,到了六面如一了。就像个陀螺:来力不入、去力不留、遍体弹簧、一触即发,真高手还有空劲。内家功夫打熬筋骨谈

  以张恩彤的真传为例:张恩彤所站之桩大步低架,极尽桩法抻拉之要领,俗称“大浑圆”,张恩彤用功极深,整体如铸,张恩彤大筋绷起如钢筋,能随意掀翻烈马,拥有这样强大筋膜的人,浑身的整劲,弹劲非常大,在出拳时通常会让对手产生惊讶感,会觉得眼前人明明瘦小,力量却又大又透得恐怖。李康先生这样说:有基础的人习张恩彤的桩按标准绝超不过2分钟,就会浑身哆嗦,甚至一坐在地上。

  与人搭手沉重如山,乃能以筋掤起对方身体。而自身肩架不变不移保持得力得势之态,己身之肌肉该松的地方极松,该紧的部位极紧,达到松紧同时存在而又极为分明之态。

  有此功力后能一瞬间叫僵叫起对手,使对方一触而起,同时自身肌肉瞬间松紧互变转换,对方即被放出或受到重击。通过桩法的独特秘密要领使筋骨产生极大的拉伸,内部充满三角力、挣力,渐渐大筋腾起,连通周身,挑起四稍,周身大整,放佛一个弹簧架子。

  刘师傅的实战能力没的说,如果不是练家子,五十个小伙子也不是刘师傅的对手。刘师傅的抗打更是内家拳的典范,武术学院一年的费用是多少 典型的就是筋膜发达后,人会变得抗打。

  敲跷道人曰:五谷之气化卫荣,性命全由气血生。这类内家拳不止一种,李康先生的拔山盖世拳,古称金刚大力法,江湖古传内家秘功,武术学院一年的费用是多少 几个简单而巧妙的架子,每天20—40分钟,20天后筋骨拧转,气血膨胀,力量倍增,全身渴望排打,打才舒服,不打发痒,出拳生风,跺地如雷。南无拳刚柔皆练,刚者,练劲,要拧裹内敛。

  演拳要松活抖弹,而劲发瞬间,泰拳学习全身抖颤,不须走柔圆缠丝之劲。三、气血为本:抗击打,气血足则身体柔软、体似金刚,实际上内家拳入手的桩功就是依靠气血锻炼筋骨的法门。

  桩功到一定程度,皮下筋膜腾起,摸上去和牛皮一样,很坚韧,骨骼很硬,而且会起棱,衣服脱下来,大筋可以自由操控,一根根崩起,出拳的时候穿透力极大,而且可以不需要距离发劲。

  易骨则有开骨松节、拔骨叠骨、缩骨撑骨。在武医伤科中,各家有独特的手法,尤其是武家的“理筋归槽“专门针对“筋出槽,骨错位”,而在内家功夫的基础理论中入手炼形两大关键:“筋要抻,骨要拔”,以前,我对抻筋叙述的极为细致!易筋抻筋缩筋是也。筋不腾则膜不腾且骨不开。现在阐发内家拳不传之秘——拔骨秘要抻筋拔骨,武术学院一年的费用是多少 抻筋之关键不在于低架大浑圆桩功的抻拉对挣,关键在内部的气血润养,筋柔在于血润!

  内家高手可以百折连腰尽无骨,拔骨练到一定程度,能叠骨、缩骨,甚至拉开周身骨节,脊柱拉长,手足的伸展范围能比未练内家拳时长,且关节可以自行脱开,脊柱可以节节拉开,我的肩膀可以拉开,筋骨真拉开后,手臂要比不拉开时长一个手掌以上。这个如自然门杜心五、古太极刘连科、真传内功太极拳的前辈等等也谈过这个问题。

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